LA CIOTADENNE
Catherine Frade
Docteure en pharmacie - Psychologue -
Enseignante en Ayurveda
Placer l’énergie, la santé et la qualité de vie au cœur de notre raison d’être.
Une approche systémique, psycho-corporelle et transculturelle... à découvrir
Catherine Frade incarne un parcours rare, riche et atypique, à la croisée des sciences, de la psychologie et des sagesses du monde. Docteure en pharmacie, titulaire d’un Master en psychologie et certifiée Qualiopi pour les bilans de compétences. Catherine enrichit son expertise par de nombreuses formations explorées à travers le monde dont l’Ayurveda qu’elle enseigne et se réoriente en 2003 vers la psychologie du travail.
Aujourd’hui, elle accompagne particuliers, dirigeants, équipes… et même les animaux, avec une approche profondément transversale.
Son expertise s’ancre dans une conviction forte : comprendre l’humain dans toute sa complexité. De l’inconscient aux dynamiques systémiques (familiales, professionnelles, organisationnelles), elle éclaire ce qui freine, ce qui cherche à émerger et ce qui appelle à évoluer.
En reliant exigence scientifique et approches issues des traditions du monde, Catherine Frade explore les passerelles entre sciences contemporaines et sagesses traditionnelles pour proposer un accompagnement à la fois rigoureux, intuitif et profondément transformateur.
Son fil conducteur reste le même : relier rigueur scientifique et exploration des dimensions humaines. Sa démarche : vous aider à clarifier votre raison d’être, lever les blocages et déployer pleinement votre potentiel.
Dominique P.
tel : +33 6 74 58 47 62 / + 33 6 51 66 33 76 - https://www.catherinefrade.com/ www.steliaxe.com
Philippe Du Crest vit et travaille ici. Il développe, depuis 2008, des séries où les faces cachées prennent une place particulière. Avec curiosité, il porte un regard bienveillant sur ses sujets, dans une tentative de radiographie d’individus, de lieux ou d’objets convoqués en tant que tels mais également dans une perspective de leur lien avec une communauté, une ville, une activité. Son questionnement porte sur ce qui constitue au sens large, un portrait.
"En novembre 2022, je déambule entre le Clos Redon, la Roche Redonne et la carrière de Loin, à différents moments de la journée ou de la nuit. L’intervention invasive de l’homme se mêlant à la
réappropriation du paysage par la nature, engendre un univers singulier, étonnant, voire troublant. Des êtres étranges peuplent ces espaces, le merveilleux est partout... Ici le minéral est vivant.
Je plonge au cœur de ces carrières, mon regard les fantasme, mes sens sont en éveil, je cherche, je fouille, j’espère, la beauté apparaît enfin, brute, puissante, intemporelle..."
PHILIPPE DU CREST
Archéologie imaginaire d’un lieu
Nos carrières, théâtre du labeur des hommes pendant plus d’un siècle
Nos carrières, théâtre du labeur des hommes pendant plus d’un siècle
Nos carrières ont fasciné et ému le photographe, et pour cause. Outre la beauté grandiose du site, on y sent le passage de l’homme, des hommes ! Pendant 120 ans ils ont taillé les pavés dans des dizaines de carrières, privées et communales, à la fin du XIXème : le Clos Redon, le Défens, Roque Redonne, St Loup, le Pain de sucre, Jonquières, Plaines Baronnes, Plaine Brunette, la Garde…
La plus ancienne la Roche Redonne, était renommée pour ses grès de couleur gris clair, idéaux pour les pavés et le dallage. La journée était longue pour un carrier, qui s’y rendait à pied avec son casse-croûte, ses outils, la poudre pour exploser les blocs ! Chargés ensuite sur des charrettes tirées à deux mulets, les pavés étaient amenés jusqu’à l’Escalet, où des portefaix les montaient sur les tartanes (2000 pavés par jour) ou parfois des goélettes, par d’étroites passerelles, tenant un seul pavé à la fois soutenu par un tablier noué à sa taille. En 1930 on comptait 23 maîtres-carriers. Puis les pavés ont disparu sous le bitume, et les dernières carrières en activité, à Roumagoua (Athélia IV), taillent dans la roche des dalles, éviers, fontaines, sculptures…et la belle pierre de La Ciotat la plupart du temps s’expatrie. » Joseph Cidale aimait sa qualité: « La pierre de La Ciotat est plus dure que celle de Cassis, elle résiste au gel. Il faudrait créer un label ! »
Christiane
Installée à La Ciotat depuis bientôt sept ans Nasrine s'est intéressée à son histoire et à son riche patrimoine historique et culturel. "Dans ce projet j'ai voulu créer une fenêtre ouverte sur une autre époque -un voyage dans le temps. J'ai invité des personnages d’autrefois, habillés de costumes de la fin du 18e siècle, à prendre vie devant quelques lieux emblématiques ou plus secrets de la ville avec, bien sûr, un clin d’œil aux frères Lumière, et à la gare de la Ciotat. Chaque pose, chaque regard, chaque détail du vêtement nous plonge dans un univers où la douceur de vivre côtoie les élégances d’une époque révolue. Des instants suspendus entre passé et présent qui invitent à rêver, à comprendre, à ressentir la Ciotat d’antan sous un nouvel éclairage. Suivez-moi dans ce voyage poétique et visuel qui continuera sur les réseaux sociaux de La Ciotadenne, tout le mois de février’’. www.nasrinesafa-photography.com
NASRINE SAFA
Mémoires de villes,
La Ciotat d’antan
LA GARE DE LA CIOTAT s'anime !
Sacré clin d’œil au passé qui revit incessamment par l’image animée dans notre gare consacrée par la SNCF GARE DU CINEMA depuis septembre 2024, soit 140 ans après sa construction par PLM (Paris Lyon Méditerranée).
En allant chercher à cette gare sa famille arrivant de Lyon, Louis Lumière a rendu célèbre notre ville en expérimentant un de ses premiers films en 1895.
Jusqu’à ce que « Gares & Connexions » la baptise GARE DU CINEMA, une plaque mentionnait discrètement le tournage de ce film Lumière. Aujourd’hui dans la gare entièrement rénovée, tout un circuit de panneaux, photos d’archives, fresques dans le tunnel... expliquent l’invention Lumière, nul ne peut en ignorer l'histoire aujourd’hui !
Au début, afin de permettre aux voyageurs de cette gare excentrée de rejoindre la ville, le train à vapeur Le Batignolles a été mis en service, puis un tramway lorsque la ligne fut électrifiée. Ce service s’est arrêté en 1955. Aujourd’hui, la gare est devenue un pôle multimodal, où convergent voitures, bus et voie douce.
Christiane
Photo: les voyageurs dès leur arrivée prenaient le tramway qui les emmenait en ville avec de nombreux arrêts (le Cabot, la Sais, Jean Jaurès, etc). Le bâtiment sur la photo, situé en face de la gare, a servi de resto et café-journaux pour les voyageurs, avant d'être rasé lors de la réhabilitation de la voie douce qui permet aujourd'hui de rejoindre la ville tout comme le tramway, mais à pied.
CENTAURE AMIANTE
Créée en 1988 à la fermeture du chantier naval de La Ciotat, l’association CENTAURE Amiante accompagne les victimes de maladies liées à l’exposition à l’amiante et, plus largement, aux risques professionnels. Plus de 435 dossiers d’indemnisation ont déjà été portés devant les tribunaux. Membre de la coordination nationale CAVAM, CENTAURE œuvre pour l’information, le soutien, la défense des droits et la prévention.
Amiante : un poison toujours d’actualité
Chaque 25 avril, CENTAURE rend hommage aux victimes de l’amiante au mémorial du Vieux-Port. Mais rien n’est réglé. En France, 20 millions de tonnes de matériaux amiantés sont encore présentes, sans réelle solution pour les particuliers. Faute de législation, dépôts sauvages et enfouissements se multiplient, constituant un scandale sanitaire et environnemental.
CENTAURE poursuit son action pour la prévention, la prise en charge des victimes et la recherche de solutions durables, tout en faisant face à de nouveaux risques professionnels touchant notamment les pompiers et les ouvriers des chantiers navals.
Ces maladies invisibles peuvent mettre plus de 30 ans à se déclarer. Incurables, elles emportent souvent leurs victimes en 6 à 8 mois. Aujourd’hui, 90 dossiers sont en cours à l’association CENTAURE, qui ne vit que grâce à ses partenaires et à près de 400 adhérents. Après avoir bénéficié pour la première fois d’une subvention municipale en 2025, l’association reste en recherche active de soutiens et de bénévoles : les combats sont loin d’être terminés.
👉 ASSOCIATION CENTAURE – 44 rue Bouronne, La Ciotat 🌐 cavam.fr
Le vin pour Tatiana .... un voyage empreint de passion et
de détermination.
« Mon envie est de redonner vie à la tradition vinicole de La Ciotat,
de créer un vin qui capture l'essence même de notre terroir unique, en travaillant en étroite collaboration avec les Ciotadens et leurs connaissances… »
Son 1er vin, le Millésime 2024 est très réussi, les vendanges 2024 ont produit 11500 bouteilles. Après les vendanges 2025, il y en aura un peu plus... on l’attend au printemps.
« C’est grâce à la famille Masse, Claude le père, Sébastien et Christophe les fils, qu’il y a encore des vignes sur notre terroir. C’est là que je récolte le raisin pour ce vin ‘’ciotaden’’, un demi ha de vignes à Ceyreste pour le blanc, et 1ha et demi au Liouquet pour le rouge et le rosé. Je le vinifie au domaine la Suffrène à la Cadière. D’autres vignes ainsi qu' un local me permettraient de développer ma production.
TATIANA BLONDEL
pharmacienne ciotadenne viticulteure-œnologue …
Gwendoline Hellot praticienne
en énergétique et clair-voyante
Née au sein d’une famille de soignants, ses deux parents sont kinés et ostéopathes, elle suit des études littéraires puis voyage, beaucoup, et se pose à Los Angeles, ville reine du développement personnel. Cette année va marquer un tournant dans sa vie spirituelle. Elle repart se former au yoga et au chamanisme en Inde, puis à Bali et rapporte ces connaissances en France où elle exerce pendant 7 ans. Tout au long de son parcours de vie, elle continue de se former pour comprendre l’humain (par les neurosciences notamment) et maîtriser ses perceptions subtiles qu’elle ressent depuis l’enfance.
On la consulte dans des situations de blocages, personnel, professionnel, relationnel. Les problématiques peuvent être précises, contextuelles ou plus diffuses et impacter le sommeil et/ou la qualité de vie : stress, tristesse, mal-être, confusion.
Par une lecture intuitive, elle analyse et canalise ce qu’elle ressent pour accéder à la personne, à ses besoins énergétiques, afin de guérir les parts inconscientes qui génèrent ces blocages. Grâce à cette connexion, elle applique comme un baume énergétique et traduit ce qu’il lui raconte pour qu’elle puisse comprendre son fonctionnement et développer son alchimie personnelle.
La séance se fait en visio ou en présentiel. La plus courte, 45 mn, permet d’analyser la structure de la personne et de corriger les dysfonctionnements prioritaires, celle de 1h15, permet de travailler plus en profondeur (pour le transgénérationnel notamment), en donnant un exercice spécifique à chaque personne qui va permettre de relancer sa dynamique énergétique et son lien avec la vie, toujours avec bienveillance et humour, pour l’alléger.
Des résistances peuvent apparaître, mais découvrir une nouvelle voie autorise à éveiller la curiosité sur soi-même, prendre conscience et faire autrement. Donner des clés sur ses besoins, les comprendre, les respecter et les nourrir. En fonction des situations, les séances peuvent être renouvelées ou rester uniques. Gwendoline reçoit aussi des couples.
Afin de partager ses expériences et en faire profiter un plus grand nombre, elle écrit actuellement un livre qui sera une source d’inspirations et d’aide pour ceux qui le liront. La sortie est prévue au printemps 026. En attendant, vous pouvez découvrir son blog et ses textes inspirants sur son site.
Jean-Jacques Lumbroso & Véronique Thouvenin -
www.alchimie-personnelle.com - contact@alchimie-personnelle.com - 1, rue Badelon, La Ciotat - 06 47 49 94 07 -
Instagram : https://www.instagram.com/alchimie_personnelle?igsh=d240N3h2NTZvOHFn&utm_source=qr
CARMITA AGOSTO
Instructrice de Qi Gong et Géobiologue
Après avoir parcouru le monde – de Saint-Tropez au Brésil – et exercé comme marin professionnel, je suis devenue maman puis co-constructrice d’un voilier de 17 mètres sur lequel j’ai voyagé douze ans. En 2014, à Chiang Maï, je découvre le Qi Gong et m’y forme intensivement (plus de 1300 heures de pratique, cours et retraites) jusqu’à devenir instructrice. En 2020, je me forme également à la géobiologie en Bretagne. Installée à La Ciotat, je crée ATTITUDE ÉNERGIE, dédié à l’harmonisation des énergies personnelles.
Ma pratique du Qi Gong est influencée par l’enseignement de mon maître Ajahn To, qui adapte la progression de chaque élève à ses ressentis intérieurs. J’accompagne ainsi chaque pratiquant par des ajustements personnalisés, à travers un large éventail de postures statiques, dynamiques, en mouvement ou en méditation, accessibles de 7 à 100 ans. Je propose aussi des massages énergétiques intuitifs, en cabinet ou à domicile.
Géobiologue et sourcière, je travaille sur la géobiologie naturelle (cours d’eau, failles, réseaux), artificielle (champs électromagnétiques) et le nettoyage vibratoire des lieux (mémoires, matériaux, objets, entités). J’interviens dans les habitations, les entreprises et même sur les bateaux. Les études à distance nécessitent un plan précis et l’autorisation des occupants.
Carmita Agosto 06 51 05 21 77 et https://www.shambaya.fr/
LE LIBANÉ
tout un voyage...
Quand on connait Joseph, son sourire et sa cuisine, on prend un double plaisir à déguster ses plats et ses vins libanais. Pourquoi ce nom ? Car Joseph « est né au Liban », tout simplement. Installé depuis 1 an rue Foch, il nous fait penser à « La Ciotadenne », celle qui est née à La Ciotat !
A sa table, tout est authentique, au délicieux parfum des herbes et des produits qu’il sélectionne. Un régal ! Et s’il a le temps ou si vous le questionnez, Joseph a plaisir à raconter l’histoire de son pays, l’ancienne Phénicie, un des plus petits pays du monde, aux racines anciennes et glorieuses, fruit des nombreuses civilisations de passage qui ont contribué à façonner son identité précieuse....
La Route des Phéniciens part de Beyrouth, la capitale aux multiples visages, mélange curieux entre Orient et Occident, avec ses thermes romains intégrés dans un paysage urbain. Le paysage du LIBAN offre des reliefs de montagne, couverts de forêts denses de cèdres, de pins et d’eucalyptus, des côtes sinueuses de la Méditerranée aux plaines luxuriantes traversées par les rivières les plus célèbres de l’histoire. Ses sites archéologiques suggèrent un passé palpitant ! Là-bas, les villes grouillent jour et nuit, des souks médiévaux suspendus, mosquées et églises byzantines y transmettent le sens éternel du sacré…
https://libane.fr/ - 0484489821 - libanerestaurant@gmail.com
Passionnée par les rencontres et le partage, elle se organise des événements culturels et inspirants, liés au VIVANT ! elle collecte les poussières d'étoiles pour nous les faire partager !
Après 18 années consacrées à mettre en lumière petits producteurs et artisans en tant qu’intermédiaire du commerce, ayant toujours à cœur de créer des ponts entre les talents et ceux qui les apprécient, elle est aujourd’hui organisatrice d’événements culturels et inspirants dédiés au développement personnel, au Vivant et au bien-être, explorant les dynamiques invisibles qui façonnent notre monde.
"Poussières d'Étoiles" est né de cette envie d’offrir ces instants suspendus, ces clés qui permettent à chacun d’explorer son plein potentiel et se reconnecter à soi, aux autres et à l’essence même de la vie. À travers des rencontres, des expériences sensorielles et des espaces de partage, elle met son énergie au service d’événements qui nourrissent l’âme et éveillent les consciences. Le concept : des moments reliants et de découverte inspirante, des conférences-apéro, des Journées Bonheur, ses ateliers ou stages la plupart du temps sont partagés autour d’un verre ou d’un repas, le plus souvent autour du Vivant !
MARIE LANFRAY
Organisatrice d’événements
culturels et inspirants
AURORE
''massage Hakim du dos''
et euphoniste énergéticienne
Le «massage Hakim du dos» que je dispense fait parti des Soins ancestraux harmonisants que j'ai acquis après une longue formation issue de la médecine ancestrale derviche…Mon protocole de massage agit sur tous les méridiens et par ce fait sur les organes qui en ont besoin.
effleurements, danse des mains huilées sur la peau, qui agit bien plus loin...
En tant qu'euphoniste énergéticienne -harmonie des vibrations- j'aide à libérer notre subconscient pour alléger nos maux. J'utilise les thérapies brèves issues de la médecine derviche -tapotements de points énergétiques - EFT et mouvements oculaires - EMDR - que j'associe à la radiesthésie pour déterminer le travail prioritaire - utilisation d'un pendule. Un travail libérateur qui agit comme un baume pour l’âme, le corps et la psyché.
Aurore a créé l’association «Fil de SOI», qui invite les clients à verser 10€ par soin. Ce don est destiné à offrir une séance aux personnes en situation de précarité.
Aurore 0631972977
CYRNEA INVESTISSEMENTS
cabinet de gestion privée
et de patrimoines
Cyrnea est un cabinet indépendant de gestion privée fondé en 2012 et pensé comme une véritable Family Office. Installé à La Ciotat, il bénéficie d’un environnement serein et d’une énergie positive.
Cyrnéa accompagne ses clients dans la constitution, la gestion et le développement de leur patrimoine avec un accueil personnalisé, une écoute attentive et un suivi réactif chaque demande est traitée en moins de 48 heures.
Créé pour offrir une alternative humaine et indépendante aux banques, Cyrnea exerce une profession strictement réglementée, respectant les normes AMF, ACPR, ESG et SFDR garantissant à ses clients des produits responsables, transparents et performants. Le cabinet travaille sur recommandation et s’appuie sur un réseau d’experts (avocats, notaires, fiscalistes, experts-comptables).
Ses expertises couvrent trois domaines :
• placements et assurances-vie
• investissements financiers et optimisation patrimoniale
• accompagnement immobilier
Chaque client bénéficie d’un audit complet, d’une stratégie sur mesure et d’un suivi régulier selon les 4P : prudence, patience, proactivité, performance.
Le Client est au centre et son intérêt notre priorité.
www.cyrnea.fr - 1 avenue Emile Ripert La Ciotat - 04 13 94 06 44 -
ISABELLE LEMOINE
exprime ses ombres
et ses lumières
Elle grandit à Melun, une ville grise qui contraste avec sa recherche de lumière. Arrivée dans le Sud en 2011, elle tombe sous le charme des collines, des reflets de la mer et des ciels flamboyants, des vibrations d’une nature intense.
Pendant le confinement, elle commence à peindre spontanément : des œuvres pulsionnelles, émotionnelles, qu’elle partage en ligne et qui suscitent très vite l’enthousiasme. Acrylique, huile… elle explore, expérimente, évolue. Ses supports se diversifient : toile, bois récupéré, lin, jute
Sa première expo solo à Madiran, à la Cave de Crouseilles, est portée par le terroir, les vignobles, le sang de la terre.
Un croquis ouvre la voie, puis viennent les formes, les couleurs, les matières. Elle crée en s’immergeant dans les fréquences, la musique, le tambour ou les bols vibratoires, pour se connecter profondément à son geste.
Son travail oscille entre organique et sauvage : en gros plan, on plonge dans le cellulaire ou le végétal ; de loin, on découvre une énergie brute. Ombres, lumières et textures donnent vie aux œuvres, où chacun projette sa propre histoire.
Vers l’affirmation de sa force et de son individualité.... de sa place dans le monde, du temps fécond et gestationnel, d’une vie, d’artiste et de femme, en devenir.
CHRISTINE BOUZON
capitaine à bord de La Ciotat Culture
Installée à La Ciotat, Christine s’investit pleinement dans La Ciotat Culture : d’abord vice-présidente, puis présidente, elle en a fait une association vivante et rassembleuse. Avec une équipe de bénévoles passionnés, elle a réussi le pari de dynamiser la culture locale, en multipliant les rencontres, en diversifiant les thèmes et en créant une culture populaire ouverte à tous.
Organisatrice de voyages de métier, Christine possède naturellement le goût de fédérer, de réunir et de partager. Animée par une énergie généreuse, elle s’engage toujours à fond. La culture est son moteur.
Son objectif : rassembler tous les publics, reflet de la mosaïque ciotadenne – terriens, voileux, amoureux de la mer, familles – unis par la lumière du port et l’esprit de convivialité. Avec La Ciotat Culture, elle revendique une équipe ''professionnelle mais pas parfaite'', animée par la simplicité, la générosité et l’envie de partager. Christine incarne un esprit fédérateur, authentique et joyeux.
les projets ambitieux et fédérateurs :
• une Fête de la Culture annuelle en juin
• des concerts variés
• un Festival de jazz ou autre thématique.
• un salon des auteurs et artistes avec animations
• un théâtre de poche permettant aux troupes locales de jouer aux Boulomanes
• un cinéma en plein air apprécié de tous.
https://www.laciotatculture.fr/ - 0 743 288 627 - contact@laciotatculture.fr
MANON CAZALIC & MARIE-EMMA LAGET VITICULTRICES
Leur Cuvée en conversion biologique GÉNÉRATION'ELLES a été médaillée au Concours Général Agricole 2024 du Salon de l'Agriculture. le Rosé 2023 a reçu la médaille d'or, le Blanc 2023, la médaille de bronze. Les deux jeunes femmes ont pris le relais de leurs grands-parents respectifs, agriculteurs, qui faisaient du vin et avaient des oliviers. Chacune possède ses propres terres, coopératrice des Vignerons du Garlaban et du Golfe d'Amour, qui les accompagne et les distribue dans leurs caves d'Auriol, La Destrousse, Gèmenos et La Ciotat.
83-85,traverseCanteGrillet-LaCiotat https://www.vigneronsdugarlaban.com/
LE SAVONNIER DES CALANQUES
SERIAL ENTREPRENEUR
Philippe Stettler débute dans l’entreprise familiale d’imprimerie à Aubagne avant de devenir directeur commercial d’une centrale vétérinaire. Après des études de commerce, il part aux Antilles où il crée des pochettes de voyage pour transporter ses cosmétiques en cabine. De retour à Marseille, sa gamme séduit Alinéa qui l’achète.
Il se lance alors dans la fabrication de savons à base d’huile d’olive : formation, petit laboratoire à Cuges-les-Pins, récupération d’huiles de moulins et vente en marque blanche.
En 2017, il fonde La Savonnerie des Calanques. Associé à un producteur d’huile d’olive de la Vallée des Baux, il s’installe à La Ciotat, sur le Vieux Port, en découvrant que ce quartier abritait autrefois sept savonneries fabriquant le savon de la Ciotat. L’histoire renaît : le savon traditionnel à l’huile d’olive retrouve ses racines locales.
Sa gamme 1688 Artisan de Provence rend hommage au règlement publié en 1688 par le fils de Colbert, qui imposait l’usage d’huile d’olive dans la fabrication du savon. Philippe y ajoute ses propres standards : au moins 72 % d’huile d’olive de haute qualité, huiles essentielles bio, argiles, et une saponification à froid pour préserver toutes les propriétés naturelles.
Dans son laboratoire, il élabore une large palette de produits : huiles sèches, baumes, déodorants, shampoings, savons, bougies...
et propose démonstrations, ateliers et transmission du savoir-faire. Passionné d’histoire, Philippe aime donner du sens à son métier : du premier savon d’Alep à la fabrication du savon de Marseille au XVe siècle, il s’inscrit dans une tradition ancienne qu’il fait revivre avec modernité et exigence.
ttps://lesavonnierdescalanques.com/ - 46 Quai François Mitterrand La Ciotat - 06 69 16 20 08
SYLVIE CLEMENT
un talent épicé
Enfant d’Aubagne, Sylvie Clément découvre le yoga à 19 ans avant de devenir professeure d’anglais, de Troyes à Bora Bora, puis à Montluçon, où elle se passionne pour le théâtre et surtout le chant jazz. Mutée à Cassis en 2007, elle choisit de vivre à La Ciotat.
En 2011, elle quitte l’Éducation Nationale pour se consacrer à la transmission autrement : ateliers de chant vocal, dont un à Jazz Convergences, et une formation de quatre ans pour enseigner le yoga.
En 2015, elle ouvre son propre espace La Note Epicée prolongement de Spicy Note créée en 2008 autour du chant.
Le yoga tantrique traditionnel que transmet Sylvie, issu d’une lignée multimillénaire, met l’accent sur l’expérience personnelle et la liberté intérieure : mieux se connaître, comprendre le monde et avancer vers une conscience plus élevée. Fondé sur le souffle, la non-dualité et la concentration, il permet de trouver du confort même dans l’inconfort des postures, ouvrant la voie à une vie plus libre et à la libération de comportements limitants ou addictifs.
Yoga et plus ... La Note Épicée, c’est un véritable univers dédié au yoga et au bien-être : conférences, rencontres, concerts en partenariat avec Les Nouveaux Mondes, ateliers, matinées et stages. Certifiée QUALIOPI, Sylvie forme également de futurs professeurs de yoga.
Grande connaisseuse de l’Inde, elle propose chaque année une retraite de 15 jours dans le Kerala, ouverte à tous , ainsi qu’un programme de formation approfondie.
https://spicynote.fr/ - La Note Epicée - 17, rue Emmanuel Barthélémy, La Ciotat - 0659184595 -
Écouter Sylvie : https://open.spotify.com/search/sylvie%20clement
ISABELLE SAUGERON
sommelière
Sea Wine and Sun
Il y a la mer, le soleil… et le vin. Amoureuse des trois, Isabelle Saugeron a un parcours atypique.
Après des études en commerce international, elle ouvre plusieurs restaurants à Marseille, puis à La Ciotat. À 40 ans, elle réalise son rêve : devenir sommelière.
Au fil de l’eau : balade en mer au coucher du soleil, lecture du paysage, géologie, et exploration d’un terroir reconnu dans le monde entier.
Passionnée par les vins singuliers, elle parcourt salons et vignobles, créant des liens entre vignerons et dégustateurs. Ses rencontres la mènent ensuite vers la formation professionnelle, qu’elle développe avec succès.
Sa relation au vin est sensible et authentique : Isabelle boit peu, mais toujours avec exigence. Pour elle, le vin est un art de vivre fondé sur l’émotion, le respect du vigneron et la poésie des sensations. Elle invite chacun à une dégustation qui va au-delà des critères techniques, connectant le cœur et les papilles, en mer comme à terre.
Toute l’année, elle forme les professionnels de la restauration - accueil, service, sommellerie, cocktails. Elle propose des ateliers de dégustation à terre : séances thématiques de deux heures, initiation, accords mets-vins, découverte de terroirs - celui de Cassis, mais aussi d’ailleurs- avec des formats entièrement sur mesure pour entreprises, associations, clubs, indépendants ou particuliers.
www.seawineandsun.com - 06 32 07 51 75 - isabelle.saugeron@gmail.com