| En ces temps confinés, nous avons tous besoin de dynamiser notre corps et notre mental afin d’entretenir la meilleure énergie vibratoire possible, garante d’une bonne immunité. Nos intervenants habituels proposent ici des activités en ligne sur Rdv ou des vidéos, je vous invite à essayer…ce panel est fantastique ! Booster son immunité quelques minutes par jour 😉 Sophie, praticienne de Brain gym, nous prouve que le corps détient toutes les solutions. Elle a conçu cette video pour vous. 10mn par jour suffisent! « Boostons notre immunité et notre bonne humeur, par une série de mouvements précieux, simples et efficaces! A partager largement dans le flux de la Vie, dit-elle, et dans la construction du monde nouveau! ». Cliquez ici pour découvrir et se booster avec la vidéo !!! Dansez avec Cath, de Cré Art Qi, qui chaque semaine propose sur son FB une video. saluer la terre et le ciel et posture de l’arbre. Renforce et harmonise l’énergie vitale. A faire chaque jour 😉 Séance Qi Qong Santé Sa galerie ré-ouvre en juillet, voir son site et ses projets. Nadine, danse Nia pour être mieux dans son corps Nadine maintient ses cours en ligne, Mardi et Jeudi à 18h30 1h de Nia Samedi à 11H pour 30 min de Nia doux « Moving to Heal » (gratuit) pour s’inscrire cliquez ICI ¤ Un cours par semaine aura lieu en extérieur. Si vous êtes intéressé, réservez au 0661574180. (recherche grande terrasse ou jardin minimum 40m², pour maximum 10 personnes) ¤ Les rendez-vous mensuels « danse et picnic dans la nature » du dernier dimanche du mois reprendront, limité à 5 personnes. Ce sera donc le dimanche 31 mai de 11h à 13h à La Ciotat. Sur inscription. Gratuit pour les adhérents, 12€ pour les autres personnes. pour s’inscrire cliquez I Yvanna pour augmenter son taux vibratoire Pour se donner la pêche en augmentant son taux vibratoire, donc l’immunité, Yvanna vous propose de pratiquer « le chant des voyelles ». « Dans toutes les traditions, les voyelles sont la source la plus pure… » Méditation et Pleine présence Cliquez ici A la Note Epicée, Sylvie Clément poursuit ses cours en s’adaptant aux consignes. Donc depuis le déconfinement, les cours ont lieu en plein-air, dans le jardin de l’un ou de l’autre. Les adresses sont données à l’inscription et les séances sont fort sympathiques. Pour début juin ce sera: Mardi 2 juin, 18:00 – 20:00, chez Karine Mercredi 3 juin, 18:30 – 20:30, chez Dominique et Jacques Vendredi 5 juin, 9:00 – 11:00, chez Françoise, dans la pinède Vendredi 12 juin, 9:00 – 11:00, chez Françoise, dans la pinède Juin-les Pins, Yoga en pinède et NOUVEAU: Matinée bien-être du samedi 6 juin à Saint-Anne-du-Castelet Tous les détails et projets sont sur son site Spicynote : https://spicynote.fr/ Vous pouvez suivre quelques videos sur son site, comme Techniques du yoga Posture incontournable de « la Pince » : Comment notre esprit pourrait-il s’élever si le corps qui l’abrite n’est pas sain et si l’énergie y circule mal ? Lien vers la posture de « La Pince » Réservez le prochain long stage d’après-confinement Stage de Yoga en Ardèche du 11 au 18 juillet. Séances de POSTURES PILATES gratuites sur Instagram Et Cours de Pilates en ligne avec Sébastien (tarifs de 9 à 15€ suivant la formule) En attendant la reprise en salle, et celle des randos à thème! Contact 06.14.49.46.36 Méditation respirer pour s’équilibrer Nathalie Routier, sophrologue à la Ciotat, propose une méditation de pleine conscience, un rééquilibrage énergétique par la respiration, tous les mardi et vendredi à 11H en Facebook live sur l’Eden du mieux-être. Hypnodoc.fr nouveau lien pour retrouver du calme avant de dormir Marie-Noëlle Dubost propose cette séance d’auto-hypnose inspirée de l’EMDR, qui utilise aussi la respiration pour vous permettre de vous débarrasser des émotions difficiles vécues dans la journée. Elle peut être réalisée le soir ou à un autre moment, à chaque fois que vous avez besoin de retrouver calme et sérénité. Merci Marie-Noëlle! Les séances de Yoga de Nathalie (YogaWithNat) Nathalie donne ses cours habituellement à Shambaya, en entreprise, extérieur et à domicile. Compte-tenu des aléas de la reprise, merci de consulter son planning mis à jour tous les dimanches soirs sur sa page facebook ou de la contacter par SMS au 07 66 04 90 88. Vous trouverez ses séances du confinement sur you tube. Séance 5 : Cette séance complète, tous niveaux, orientée sur l’ouverture du coeur et du bassin, permet, entre autres, de stimuler le système immunitaire. 6ème séance de confinement courte et douce…. pour vous re-motiver… 7ème séance: pratique complète avec attention portée sur la nuque et le haut du dos. Séance tous niveaux (avec quelques variations). Séance 1 https://www.youtube.com/watch?v=PkTW_gVAY-c Séance 2 https://www.youtube.com/watch?v=8PlIc7OFsfU Séance 3https://www.youtube.com/watch?v=WqihHGL2a80&t=727s Séance 4 https://www.youtube.com/watch?v=iU0HrYFvF8M&t=2468s Séance 5 https://www.youtube.com/watch?v=sDWviGTm8hI&t=44s Séance 6 https://www.youtube.com/watch?v=CSrQw3g4tvI&t=2s Séance 7 https://www.youtube.com/watch?v=nc_6RNeS-9A Séance 8 https://www.youtube.com/watch?v=OeM6rWYaHmM&t=181s Pratique intermédiaire complète avec postures des guerriers pour nous redonner de la force et de la vitalité. 52mn. Matériel à prévoir: une sangle ou écharpe et des couvertures. Belle pratique à toutes et tous! Dès lundi 11 mai, Nathalie proposera chaque semaine une nouvelle vidéo pour 6€ afin que les personnes qui ne peuvent reprendre tout de suite puissent avoir une continuité dans leur pratique. Contact 07 66 04 90 88 Zen Sans Frontières pour se détendre en confinement adultes enfants 15 mn fb vidéo auto-massage do-in avec Laetitia A Midi du lundi au jeudi, tête visage cou épaules bras mains pieds… Avec votre huile ou crème relaxante Namaste avec @BESF Bien-être Sans Frontières Yoga cachemirien avec Jean-Claude Intéressés ? Inscrivez-vous auprès de Jean-Claude Lantuas au 06 13 68 13 12 ou jc.lantuas@gmail.com Psychogénéalogie: avec Christine Disdero Kinesiologue et Alice Lecomte, Psychanalyste, pour Comprendre et expérimenter la puissance des liens ancestraux, les conséquences des transmissions psychiques et comment faire pour se libérer de ses fardeaux…Gratuit par solidarité…voir page FB Sabine Dumas: coach, praticienne PNL, répond gratuitement pendant le confinement au 0615215024. Gwendoline, JAYA YOGA, professeur de yoga à la Ciotat, propose : La plate forme ZOOM nous permet de nous retrouver, de continuer votre pratique et de vous créer un espace de bien être et de détente durant cette période particulière🧘♀️🧘♂️. Réservation pas sms (contact 06.31.72.38.73) Lionel Cuveiller propose sur sa chaine youtube de précieux interviews de thérapeutes. Durant le confinement il a organisé les dimanches à 15h des « HealthyLive », un dialogue entre ces intervenants et musiciens, coordonnés pour diffuser de belles vibrations en live sur sa chaîne YouTube. Revivre le HEalthyLive #1 > https://youtu.be/QmniJH85fTc |
