Evénement LA CIOTADENNE
Aller à la rencontre du YOGA en Nature à La Ciotat avec Nat
Vendredi 19 juin (17h/18h30)
Séance-découverte avec La Ciotadenne, pour découvrir un lieu d’exception et une pratique!
Après ce confinement, voici une séance qui allie bien-être et culture, ressourcement par le mouvement, la respiration… dans la calanque de Figuerolles, au calme dans un espace privatisé. Après la séance de Yoga, Christiane nous contera quelques histoires de ce lieu enchanteur, autour d’un thé à la menthe maison ou des jus de fruits. Réservez vite ! (places limitées à 6)
Vous découvrirez le yoga inspiré de la méthode Iyengar, qui accorde une place prépondérante à la colonne vertébrale épicentre de notre santé. Après une mise en cohérence, du Pranayama (exercices de respiration), nous expérimenterons les Asanas (postures) et terminerons par une petite relaxation semi-guidée. Le fil conducteur étant le ressenti des éléments naturels nous entourant et la présence à nous-mêmes. (durée 1h15).
Prévoyez une tenue confortable avec un vêtement chaud pour la relaxation, un tapis de yoga si vous l’avez, sinon du matériel sera à disposition sur place. Prix de la séance 15€ pour les membres de La Ciotadenne. 18€ pour les autres. Réservations auprès de Nathalie au 07 66 04 90 88 ou à bonjour@laciotadenne.fr –
Toute l’année, vous pouvez pratiquer le Yogawithnat à l’espace Shambaya en zone Athélia3. Horaires:
Mardi: 12h30-13h30(tout public) et 18h30-19h45 (yoga intermédiaire et +) Jeudi: 18h30-19h45 (tout public) Vendredi : 12h30-13h30 (yoga intermédiaire et +).
Intermédiaire: pratiquant(e) connaissant la salutation au soleil et la chandelle. 12€ la séance ou forfait 100€ les 10 séances (valable 4 mois)
